３日坊主が… 日記は３日坊主だけど、ダイエットは継続しました✊ ビリーはしんどくて辞めた。 家で一時間もあんなこと出来ん 週5 ウォーキング あすけんでカロリー制限 (ゆるーーく) 3ヶ月でマイナス4.2キロくらい とりあえず、来月までにやつれてでも4キロ痩…

今日からひかりが繋がりました 悠々と休みにアマプラが観れるね 休みは引きこもり万歳〜 4月2日 58キロ 朝 ばなな 昼 自炊べんと 夜 プロテイン ネギ納豆 運動ビリー腹筋 米がなくなったので買いました その他弁当のおかずもストックが切れてきたのでお買い…

さて、サボり気味でした。 今日は元号の発表でしたね 3月31日 昼 丸亀製麺 うどん、天ぷら、おにぎり 800cal 夜 居酒屋 1800くらい？ 運動なし 今日からゆるゆる1万円生活を始めます ルールは 食費のみ 外食はカウントしない お菓子などの間食含む 今冷蔵庫…

飲み会とか色々あって更新できず🤭 体重は減らない（ ; ; ）しかも、おかねも余るはずが余らなかった😨飲み会怖い… 体重58.3キロ ４月から食費1万円生活をしてみます👏

飲み会で完全にサボってしまった…🙏 ２６日も飲みなので２６日までお休み💤 ２５日 57.6キロ 朝バナナ 昼弁当自炊 夜居酒屋 ２６日 57.7キロ

今日は疲れた！ 休み明けの仕事って疲れちゃうよね！ もう、サクッと書くね！ 体重57.6 朝バナナ 昼肉うどん 夜鍋とハイボール 運動ビリーズブート 7869歩 色々あり食費出費なし！ 明日から弁当はもち麦混ぜた米の予定 今日は仕事でだいぶ動いた〜！ みんな…

今日は、友達と外出〜 2時からだったので ランチ行くと思わず、普通にご飯食べて行って ご飯食べてないとの事だったので 食べちゃいました！！ パスタ サラダ チーズフォンデュ(パン、肉、野菜) パン食べ放題 クロワッサン2個 デニッシュ1個 1500円 普通に食…

チョコチップクッキーを1箱食べた懺悔として 4.3kmの道のりを往復と 公園で2kmジョギング(半分歩いたけど) 走ったので筋肉痛が！！ ビリー隊長…今日もサボってよかですか… と思って風呂入ろうか思ったが！ 少しでもしよう！！ ビリーズブート 腹筋プログラム…

やっと、追いついた！ 今日もお休みで、何もすることがありません！ 食材が無くなってきたのでお買い物に行きました〜 キャベツ 人参 こんにゃく 豚こま 鶏むね バナナ しめじ たまご 酒 その他諸々 3000円 ３月１２日から今日までの食費 12000円 豚こまは、…

今日はお休みなので 始めてエステに参ります… 内容は、キャビテーションとマッサージ 勧誘されるのかなかなキンチョー あんな美意識高い人の、集まりの場に行くのは苦手なんだよなぁ でも美意識を高めるためにも… ついでに、１日断食にチャレンジしてみたよ…

とりあえずちゃんと続けてる！！ あ、１７日のお昼は丸亀うどん食べちまった 仕事中、丸亀の前を通ってしまったのがダメだった… 明日、初の痩身エステに行く事にした キンチョーするなぁーー ３月１７日 朝バナナ 昼牛すきうどん800カロリー 稲荷 とり天 う…

仕事を休んで遊びに行きました お昼は洒落たランチして ウィンドウショッピングからの 居酒屋〜〜 外出の日のご飯は仕方ないねっ！！ ビリーズブートは出来なかったけど 2万歩歩いたから許してくれ私の身体 ３月１６日 朝バナナ 昼 ホットサンドとサラダとケ…

あ、そうそう ビリーズブートの筋肉痛が この日やっと治ったの。 もうねー、運動してなかったから足が痛いのなんのって！ そして、寝る時にメディキュット を 使うようになりました 藁にもすがる思いで。 夜な夜なドラックストアに行って、 買っちゃおう買っ…

この日も食費の買い物がありませんでした ホワイトデーでチョコをいただいて幸せ…(職場の全員に渡してくれるやつです) やっぱりリンツは衝撃のおいしさ！ 5粒いただいて、3個食べちゃった リンツ…リンツ買いたい…美味しいリンツ… Amazon…買っちゃおうかな… …

さて、今日は２２日なんですが １２日から始めてた分をツラツラ書こうと思います 実は体重測り始めたのが３月２０日からなので それまで体重記録が一切ありません… ----- １２日のお買い物 バナナ キャベツ 白菜 鶏むね肉2枚 しめじ 鍋キューブ 豆腐 ウイン…

1年前転職して 朝はおにぎり 昼は路面のお弁当屋さん 夜はコンビニで好きなものとお酒 (ラーメン+おにぎり+ポテチ＋油物等) で生活してたら 10キロ近く太った… 夜だけで1000キロカロリー以上食べてるもんね！ 夜ご飯は21時ごろで食べて即寝してたもんだから…