3月２２日ウォーキング頑張ったよ
チョコチップクッキーを1箱食べた懺悔として
4.3kmの道のりを往復と
公園で2kmジョギング(半分歩いたけど)
走ったので筋肉痛が！！
ビリー隊長…今日もサボってよかですか…🙏
と思って風呂入ろうか思ったが！
少しでもしよう！！
ビリーズブート 腹筋プログラム20分
しました！！全部は無理だった…
チョコチップクッキーの罪は重い…
もう疲れたので風呂入って
酒飲んで寝ます💤
酒…頑張ったから許してチョ🍻
３月２２日のこと
やっと、追いついた！
今日もお休みで、何もすることがありません！
食材が無くなってきたのでお買い物に行きました〜
キャベツ
人参
こんにゃく
豚こま
鶏むね
バナナ
しめじ
たまご
酒
その他諸々
3000円
３月１２日から今日までの食費 12000円
豚こまは、40グラムくらいをラップに包んで冷凍しとくと便利！😄👏
鶏むねは2枚買って、弁当おかずと鶏団子にして冷凍しました！
コンニャクと人参と鶏むね少し使って常備菜も作った！
今日は昨日断食してた(つもり)ので、
朝はお粥を食べました。
お昼は野菜たっぷりコトコト雑炊にしました
そして、ついチョコチップクッキーを
一箱食べてしまいましたね。
あーあ。600カロリー
森永のやつ美味しすぎるんだもん。
美味しさが異常だよ。
12枚も食べたのか私！
懺悔のために今から歩いてきます。
600カロリーて明日まで歩き続けな消費できんのでは…🚶♂️🚶♂️🚶♂️3時間くらいらしい
行ってきまーす
３月２１日初エステ
今日はお休みなので
始めてエステに参ります…
内容は、キャビテーションとマッサージ
勧誘されるのかなかな🤢キンチョー
あんな美意識高い人の、集まりの場に行くのは苦手なんだよなぁ🤨
でも美意識を高めるためにも…🐷
ついでに、１日断食にチャレンジしてみたよ！
朝と昼ご飯を我慢して…15時にエステ到着！
綺麗な女性と同じエレベーターで乗合せ、なんか落ち込んだ…(自分との違いに)
受付とカウンセリングでコースなどの説明を受け、いざ！施術に！
まず、裸になって写真撮るんだけどまぁ恥ずかしいのなんのって。
キャビテーションは暖かくて気持ち良かった〜
で、脂肪を柔らかくした後に
マッサージ！！！
これが痛い！痛い！泣くほど痛い！！泣いてないけど
セルライト が凝り固まってるから痛いでしょ？
ってエステのお姉さんに言われ
痛いです…
ギブアップする方いないんでしょうか。。
と聞きましたがスルーされちゃいました😆
とにかく痛かった。本当に。
70分のコースが終わって最後に写真を撮って
施術前と比べるのですが、
お姉さんは、
ほらココが！見てください！全然違います！！凄いでしょ！？と熱心に伝えてくれますが
分かりませんでした。
その後、またカウンセリングで
コース説明とサプリの案内を受け、
お断りして帰りました。
だって、10回で30万くらいかかるんだもん🤢
他のとことも比較したいしね！
エステは体験料金で6000円弱でした。
通えば変わるんだろうけど…
断食については、
つい、つい！！つい魔が差して
ソフトクリーム食べちゃいました
コーンまでしっかり🍦
あとは、スープと味噌汁で我慢して終わり！
３月２１日 体重58.2kg
朝 なし
昼 なし
間食 スープ 味噌汁 ソフトクリーム
夜 なし
運動ビリーズブート 応用(半分)
今日のエステに影響されて、
セルライト 棒買っちゃった！
なんだかんだキャビテーションの機械も買ってしまおうか悩んでる今日でした。
３月１７日から２０日のこと
とりあえずちゃんと続けてる！！
あ、１７日のお昼は丸亀うどん食べちまった
仕事中、丸亀の前を通ってしまったのがダメだった…
明日、初の痩身エステに行く事にした
キンチョーするなぁーー
３月１７日
朝バナナ
昼牛すきうどん800カロリー 稲荷 とり天
うどん以外まで手出しちゃって…
夜鍋
運動ビリーズブート 基礎
食費1000円
３月１８日
朝バナナ
昼自炊弁当
夜鍋
運動ビリーズブート基礎
３月１９日
朝バナナ
昼自炊弁当
夜鍋
運動ビリーズブート 基礎
３月１２日から食費9000円
この変わりばえのない写真いるんかいな。
３月１４日のこと
この日も食費の買い物がありませんでした👏
ホワイトデーでチョコをいただいて幸せ…🥰(職場の全員に渡してくれるやつです)
やっぱりリンツは衝撃のおいしさ！🍫
5粒いただいて、3個食べちゃった
Amazon…買っちゃおうかな…
我慢！
___
３月１４日
運動ビリーズブートキャンプ 基礎
朝 バナナ
昼 弁当自炊
夜 鍋と缶チューハイ
お酒が辞められんのですわ！！
と思ってたけど、意識したら
前は3缶飲んでたのが2缶に…1缶に…
半分でギブ😨
に変わりました👏
仕事から帰って
ビリーズブート速攻して
ご飯作ってる間に風呂沸かして
風呂入ってご飯
の順に変更したから疲れてるのかな🤢
しかし見た目の変化は一向に無し…
まだまだこれから！
３月１２日から食費
2000円
